Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2019
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48,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1386 ккал
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Жир: 40,90г | Белк: 59,06г | Углев: 212,19г.
Завтрак: 柿. Обед: 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 国立大学法人帯広畜産大学 畜大牛乳, 業務スーパー カフェインレスコーヒー, たくあん, レーズン, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, トップバリュー もやし. Ужин: 卵焼き, 人参, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, 醤油, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, たくあん, 漬物, キムチ, 長ねぎ, 大根, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, しいたけ, 牛のあばら肉（脂肪0.3センチトリミング）, ビーフブロス 牛スープ, 大根の水キムチ トンチミ, ユウキ食品 コチュジャン, 白菜. Перекус/Другое: ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, りんご 小 皮付, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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