vladpost- Журнал, 16 ноя 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2019

110,3 кг Потеряно до сих пор: 30,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2019:

17 ккал

Жир: 1,00г | Белк: 0,00г | Углев: 2,13г. Обед: Now Foods Омега-3, Чай. подробнее ...

6286 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, наклоны влево вправо с гант - 32 минуты, жим гантелей вверх - 10 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 43 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа, бассей - 20 минуты, Баня (Сауна) - 25 минуты, Велотренажёр - 2 часа, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 16 ноя 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса