Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2019
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 54,56г | Белк: 119,35г | Углев: 156,93г.
Завтрак: Окей Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Просто Здорово Арахисовая Паста, Саянский Бройлер Рулет Праздничный Варено-Копченый, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гарнец Овсяная Мука, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Слата Яйцо Куриное. Обед: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Добродея Макароны, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Минтай. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Минтай. Перекус/Другое: 11/10 Premium Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Окей Яблоко Крипс Пинк, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Байкальский Творог 2%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Слата Яйцо Куриное, Лента Банан, Гарнец Мука Кукурузная, Зеленая Улица Финики с Косточкой Персия, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, ООО "Торговый Путь" Российский Какао-Порошок (Натуральный Продукт). подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
