Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019
|
108,5 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 33,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 43,23г | Белк: 90,73г | Углев: 130,71г.
Завтрак: Активия Йогурт с Клубникой, Пятерочка Банан, Ситниковское Молоко 2,5%, Гречка Гречка Просто Пакетик, Турбослим Кофе Капучино. Обед: Ситниковское Молоко 2,5%, NAR Гранатовый Сок, Оливковое Масло, Капуста, Каждый День Курага, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Ужин: Яйцо Куриное, Чай, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Каждый День Курага, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
3038 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 19 минуты, Секс - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yuliyakoroleva1984-Изменение Веса
|
