Ilona56- Журнал, 15 ноя 19

Параметры Пользователя Ilona56 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019

66,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2019:

1476 ккал

Жир: 74,75г | Белк: 105,99г | Углев: 92,85г. Завтрак: Здорова Родина Сироп З Плодів Шипшини, Галичина Кефир Нежирный, Своя Линия Творог Нежирный , Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Здорова Родина Сироп З Плодів Шипшини, Ферма Сыр Моцарелла, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кускус (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Обед: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Фасоль Белая, Винегрет, Ятрань Язык Заливной с Грибами, Премия Мидии Маринованные в Масле, Куриные Грудки (Запеченые), Power Pro Протеиновый Батончик с Фундуком и Арахисом. Ужин: Сыр Гауда или Эдам , Огурец (без Кожуры), Кускус (Вареный), Куриное Филе Вареное. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ilona56-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ilona56- Журнал, 15 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Ilona56-Изменение Веса