EllenSilvaS- Журнал, 15 ноя 19

Параметры Пользователя EllenSilvaS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019

103,9 кг Потеряно до сих пор: 25,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2019:

1997 ккал

Жир: 63,41г | Белк: 111,82г | Углев: 222,56г. Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. Обед: McCain Batata Tradicional, Contra-filé, Farofa Temperada, Alface Americana, Império Cerveja Puro Malte, Sadia Meio da Asa Tulipa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Ужин: Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Gratinada, Zilio Farofa Caseira , Contra-filé. Перекус/Другое: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Banana Nanica. подробнее ...

3266 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 12 минуты, Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EllenSilvaS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EllenSilvaS- Журнал, 15 ноя 19

Оставить свой Комментарий

EllenSilvaS-Изменение Веса