marippch- Журнал, 15 ноя 19

Параметры Пользователя marippch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019

87,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2019:

1581 ккал

Жир: 40,39г | Белк: 122,89г | Углев: 187,80г. Завтрак: Pullman Pão Integral Artesano, Danubio Requeijão Light, Chocoleite Chocoleite. Обед: Patinho Grelhado, Brócolis, Alface Americana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lacta Bis Xtra. Ужин: Tilápia, Ipanema Queijo Branco Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Pullman Rap10 Fit. Перекус/Другое: Maçã Verde, Vigor Leite Fermentado. подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marippch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marippch- Журнал, 15 ноя 19

Оставить свой Комментарий

marippch-Изменение Веса