brianvanniekerk- Журнал, 15 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019

91 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2019:

2648 ккал

Жир: 147,31г | Белк: 168,98г | Углев: 165,93г. Завтрак: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Ужин: Golden Cloud Bran Muffin Mix, SPAR Full Cream Fresh Milk, Magnum Almond, Rich Chocolate Ice Cream, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

congratulations ❤👌

15 ноя 19 написано членом: foxyroxy27


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 15 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса