lerafon- Журнал, 15 ноя 19

Параметры Пользователя lerafon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019

70,9 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2019:

1132 ккал

Жир: 43,47г | Белк: 79,57г | Углев: 105,70г. Завтрак: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны, Кальмар тушеный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lerafon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lerafon- Журнал, 15 ноя 19

Оставить свой Комментарий

lerafon-Изменение Веса