AlBorod- Журнал, 15 ноя 19

На три дня выпала из рекомендуемой нормы по причине праздничных ужинов. Последний из трех дней уже приближен к норме, надеюсь, что быстро вернусь в прежний темп

98,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 34,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2186 ккал

Жир: 71,20г | Белк: 46,55г | Углев: 353,29г.   Завтрак: Печенье Рыбки, Метрополис Печенье Сдобное с Шоколадом, Сахар, Чай с Сахаром, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Обед: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сливочное Масло, Батон, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Ужин: Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Масло Подсолнечное, Гречка Вареная. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Чай с Сахаром, Холодный Кофе с Молоком, Уральские Кондитеры Печенье Мария, Красное Яблоко. подробнее ...