mvorobev1986- Журнал, 15 ноя 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019

69 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2019:

1848 ккал

Жир: 53,75г | Белк: 167,54г | Углев: 171,84г. Завтрак: Tassimo Milka, Конкорд Карпачо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Вареное Яйцо. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Кетчуп. Ужин: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Конкорд Карпачо, Сушки, Лента Творог Мягкий Обезжиренный , из Вологды Кефир 1%. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, бег 12 км/ч при весе 71кг - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 15 ноя 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса