Cb1006- Журнал, 14 ноя 19

PM weigh in & 6 hrs sleep. Probably would have lost if I didn't have those couple beers and 1000+ cal worth of breakfast... 😔

120,5 кг Потеряно до сих пор: 27,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2687 ккал

Жир: 91,38г | Белк: 230,61г | Углев: 231,18г.   Завтрак: Avanti's Gondola (Half), Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Обед: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Broccoli, Deer 🦌 Chilli. Перекус/Другое: RSP Truefit Vanilla Grass-Fed Protein Shake, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. подробнее ...

3154 ккал

Упражнение: garmin - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...