Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 69,84г | Белк: 94,46г | Углев: 152,48г.
Завтрак: McDonald's Hash Brown. Обед: Lechon Kawali, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Egg White, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Ужин: Dry Grated Parmesan Cheese, Ritter Sport Dark Chocolate 74%, Dried Corn (Navajo), Olive Oil, Korean Stir Fried Anchovy Paste, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Cooked Kale (from Fresh), 홈플러스 불닭발. Перекус/Другое: Mozzarella Cheese, 홈플러스 불닭발, Honey , Date, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. подробнее ...
|
|
2096 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
