Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2019
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3503 ккал
|
Жир: 88,40г | Белк: 212,78г | Углев: 464,03г.
Завтрак: Pillsbury Toaster Strudel - Cream Cheese & Strawberry, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. После Завтрака: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Обед: Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Pillsbury Cinnamon Roll Fillows Cereal, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3318 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 45 минуты, Bus Driving - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
14 ноя 19 написано членом: davidsprincess
|
I'd rather twin on your loss...this is our compromise!
14 ноя 19 написано членом: davidsprincess
|
Until we're really really twinning at the same weight!! 😍 whatever that brief encounter number shall be. How much do you gain a month? Maybe we can meet at 175 by Jan? Feb? Is that overzealous?
14 ноя 19 написано членом: davidsprincess
|
So, has detente been achieved? Chris???? DP????
14 ноя 19 написано членом: Erquiaga
|
Oh for goodness sake. Detente: To reach an agreement between hostile parties.
14 ноя 19 написано членом: Erquiaga
|
I didn't know what it meant either so I ignored the question. 😁 I can't hit that by Christmas. At some point we'll be the same weight. NSV for me will be weighing less than Diablo for the 2nd time since knowing him. ☺️Can't wait.
14 ноя 19 написано членом: davidsprincess
|
I can't do 172 anymore, my legs keep making gains. More of a maintenance right now, especially with the holidays coming up. 183 today and looking my leanest ever. No rush for me.
14 ноя 19 написано членом: -Diablo
|
Detente (daytaunt) not al dente. Shish, I know you are smarter than you are playing.
14 ноя 19 написано членом: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
