Ricardo_Aranha- Журнал, 14 ноя 19

Параметры Пользователя Ricardo_Aranha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2019

129 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2019:

1613 ккал

Жир: 49,76г | Белк: 101,75г | Углев: 196,56г. Завтрак: Clight Suco, Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Milanesa de Frango, Seletti Batata Rústica, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Banana Nanica. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ricardo_Aranha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ricardo_Aranha- Журнал, 14 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Ricardo_Aranha-Изменение Веса