10kgoff- Журнал, 14 ноя 19

Параметры Пользователя 10kgoff | < Предыдущая Запись |Следующий >

Felicidade que não cabe em mim! 8,1kg eliminados 🙏
Nesse ultimo final de semana 4 pessoas me olharam com espanto e disseram: Nossa, como vc esta M-A-G-R-A! 😁😁😁
Sonhei ouvir essa frase esse ano e vou tentar atingir a meta de -10kg ate o Natal 🎅

67,1 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2019:

987 ккал

Жир: 47,29г | Белк: 57,52г | Углев: 82,94г. Завтрак: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar. Обед: Morangos, Subway Tomate, Alface, Catupiry Requeijão Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Ужин: Rúcula, Predilecta Milho Verde em Conserva, Catupiry Requeijão Light, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Cafezinho, Pão de Queijo, Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

56 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

14 ноя 19 написано членом: PatríciaRuiz

Obrigada Patricia ❤️

14 ноя 19 написано членом: 10kgoff

vc esta fazendo qual dieta ?

14 ноя 19 написано членом: miriamlembranca026

@miriamlembranca026 faço dieta flexível

14 ноя 19 написано членом: 10kgoff

como é dieta flexível?

14 ноя 19 написано членом: eneidaandrade

@eneidaandrade eu sigo o instagran da @pauladietaflex ela explica tudo direitinho sobre dieta flexível 😉

14 ноя 19 написано членом: 10kgoff

Parabéns! Você é merecedora desse resultado!

14 ноя 19 написано членом: LCIbérica

@LCIbérica obrigada!!! Sigo aqui me inspirando em musas como vc!!

14 ноя 19 написано членом: 10kgoff


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

10kgoff-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

10kgoff- Журнал, 14 ноя 19

Оставить свой Комментарий

10kgoff-Изменение Веса