Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2019
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1251 ккал
|
Жир: 46,50г | Белк: 93,88г | Углев: 119,42г.
Завтрак: 3 Corações Cappuccino, Banana-Maçã, Putz Pasta de Amendoim Sabor Baunilha, Thabrulai Pão Integral Linhaça, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Terra Viva Leite Semidesnatado . Обед: Ovo Cozido, Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g), Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Alface. Ужин: Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Cozido, 3 Corações Cappuccino, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Terra Viva Leite Semidesnatado , Rezende Peito de Peru Defumado, Tirol Requeijão Cremoso Light, Thabrulai Pão Integral Linhaça. Перекус/Другое: Cappuccino, Terra Viva Leite Semidesnatado , Jasmine Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Profit Whey. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda.messias-Изменение Веса
|
