Márcio Botelho Júnior- Журнал, 14 ноя 19

Параметры Пользователя Márcio Botelho Júnior | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2019

129,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 39,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2019:

2238 ккал

Жир: 70,29г | Белк: 177,38г | Углев: 216,47г. Завтрак: Sadia Apresuntado, Psyllium, Batavo Iogurte Natural Integral, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. Обед: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cenouras, Vagem Cozida, Cebolas, Tomates, Rúcula, Alface. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Inhame, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Red Bull Energético, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. подробнее ...

2514 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Márcio Botelho Júnior-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Márcio Botelho Júnior- Журнал, 14 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Márcio Botelho Júnior-Изменение Веса