mogli58- Журнал, 14 ноя 19

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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋‍♂️, wie ist es denn bei Euch?? Hoffe doch Euch geht es allen soweit gut und Ihr kommt klar... 👍 Geduld brauchen wir irgendwie alle, aber wir halten durch... 🌼 einen entspannten Donnerstag Euch allen... 🌼🌻🙋‍♂️

83,5 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2019:

480 ккал

Жир: 19,92г | Белк: 20,27г | Углев: 49,35г. Завтрак: Edeka Mix Nüsse, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Обед: Latte Macchiato. Ужин: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gekochtes Ei, Bio-Zentrale Dijon Senf, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

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Комментария

Entspannung pur lieber Mogli. Kaum was zu tun im Büro. Das finde ich schlimmer als einen vollen Schreibtisch, gibt mir aber auch Gelegenheit meinen Essenplan für die nächste Woche auszuarbeiten

14 ноя 19 написано членом: Multigirl80

Das kenn ich, aber ich hab immer zu tun..🤦‍♂️ so muss ich auch nicht so viel essen... 🤣 dann lass es Dir nicht zu langweilig werden.. 🙋‍♂️👍

14 ноя 19 написано членом: mogli58

Also Essen im Büro ist kein Problem, es gibt nur das was ich mitbringe. Für den Notfall hab ich noch Walnüsse und Proteinreigel in der Schublade. Oder auch mal einen High Protein Pudding.

14 ноя 19 написано членом: Multigirl80


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