brianvanniekerk- Журнал, 14 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2019

91,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2019:

2282 ккал

Жир: 152,85г | Белк: 95,87г | Углев: 161,52г. Завтрак: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Guavas. Ужин: Almonds, Tiffany Bigbreak, Broccoli, Creme or Caramel Filled Chocolate Covered Sugar Wafer, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk. подробнее ...

2592 ккал

Упражнение: Стоять - 10 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса