Рубин я Рубин- Журнал, 14 ноя 19

Параметры Пользователя Рубин я Рубин | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2019

78 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2019:

894 ккал

Жир: 29,41г | Белк: 76,27г | Углев: 83,36г. Завтрак: Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рыба. Ужин: Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо, Хлебец, Морская Капуста, Куриное Филе. Перекус/Другое: Яблоко, Кефир 2,5%. подробнее ...

87 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 32 минуты, Apple Health - 23 часа и 28 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Рубин я Рубин-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Рубин я Рубин- Журнал, 14 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Рубин я Рубин-Изменение Веса