Tephizuma- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

59 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

1177 ккал

Жир: 58,13г | Белк: 40,95г | Углев: 122,46г. Завтрак: Amêndoas, Maçãs Fuji, Café, Catupiry Requeijão Zero Lactose, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral. Обед: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Jazam Pingo de Leite, Farofa, Subway Cebola, Cenouras, Salad Creations Tomate, Repolho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Limão, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Mexilhões Cozidos, Polvo, Camarão. Ужин: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. Перекус/Другое: Empadão de Camarão, Amêndoas. подробнее ...

1508 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса