Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019
|
56,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1378 ккал
|
Жир: 79,68г | Белк: 56,37г | Углев: 109,61г.
Завтрак: Cream Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Melissa's Butternut Squash, Mashed Potato, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Morning Mocha. Обед: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Ritz Crackers - Fresh Stack, Vermont Creamery Creme Fraiche. Ужин: Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing, Spinach, Cheddar Cheese, Whole Milk, Italian Sausage, Egg. Перекус/Другое: Meringues, Alouette Creme Fraiche, Bertucci's Tiramisu, Nonfat Plain Yogurt, Blue Bunny Original Bunny Tracks Ice Cream, Thomas' English Muffin Toasting Bread, pumpkin pillows. подробнее ...
|
|
1543 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
