gustavo andres olivares parra- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя gustavo andres olivares parra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

2326 ккал

Жир: 105,71г | Белк: 162,87г | Углев: 178,52г. Завтрак: Marraqueta, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Colun Leche Entera. Обед: Carne de Res o Salsa de Carne, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Huevo Frito. Ужин: Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Colun Leche Entera, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Queso Gauda Laminado. Перекус/Другое: Piña, Soprole Protein +, Quaker Avena Instantánea, MuscleMeds Carnivor (33g). подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 13 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gustavo andres olivares parra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gustavo andres olivares parra- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

gustavo andres olivares parra-Изменение Веса