Silcarvalho2018- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя Silcarvalho2018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

65,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

1354 ккал

Жир: 52,91г | Белк: 86,83г | Углев: 131,34г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Rúcula, Tomates, Alface Americana. Ужин: Pizza com Carne, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Growth Supplements Maca Peruana, Goji Berry, Elegê Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite, Banana Prata. подробнее ...

1835 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 13 минуты, Отдыхать - 17 часа и 37 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silcarvalho2018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silcarvalho2018- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Silcarvalho2018-Изменение Веса