zagumen- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя zagumen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

96,1 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

1184 ккал

Жир: 62,82г | Белк: 82,19г | Углев: 66,94г. Завтрак: Авистрон Икра Сига, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Вареное Яйцо. Обед: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Свиной Фарш, Кофе с Молоком. Ужин: Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Перекус/Другое: Перекресток Десерт Панакота, Кофе с Молоком. подробнее ...

4102 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 22 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zagumen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zagumen- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

zagumen-Изменение Веса