Mcvalla- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

2024 ккал

Жир: 86,73г | Белк: 91,35г | Углев: 215,90г. Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Boombar Батончик Гречишный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Now Лецитин, Doppel Herz Омега-3, Красная Цена Грецкие Орехи, Бахрушинъ Карпаччо, President Сыр Козий Chevre, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Пшеничные. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Milly Milky Твороженки Вареная Сгущенка, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Пятерочка Яблоко Красное. Ужин: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Приготовленные Баклажаны, Hummuskasa Хумус Классический, Twix Twix Top. подробнее ...

1995 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю