|
Not surprised to have gained a bit back, after a hugely sociable yet also stressful week with too much wine and too many snacks! Still eating healthily, but a few too many extras. Back on track again now. Made a terrific leek and potato soup from scratch today that is spectacular, even if I do say it myself.
|
131,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1514 ккал
|
Жир: 37,27г | Белк: 73,27г | Углев: 212,87г.
Завтрак: Clementines , Kiwi Fruit, Arnold German Dark Wheat Bread, Ham (Whole, Cured), Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Domino Sugar Light Brown Sugar, Coffee with Milk. Обед: Merlot Wine, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh), Minced Garlic, Aldi Lean Beef Steak Mince, Simply Nature Edamame Spaghetti, Noodles. Ужин: Salami, Tomatoes, Mayonnaise, Multigrain Bread, Leek and Potato Soup. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...
|
|
4319 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
