mvorobev1986- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

1474 ккал

Жир: 36,68г | Белк: 137,92г | Углев: 149,63г. Завтрак: Ризык Лепешка Узбекская, Конкорд Карпачо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Ужин: Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Каждый День Курага , Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Перекус/Другое: Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Пискаревский Молоко 2,5%, из Вологды Кефир 1%, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко Зеленое, Хуторок Творог 0,1%. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Бег 11 км/с при весе 71кг - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса