Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Silcarvalho2018
Журнал
12 ноя 19
Silcarvalho2018- Журнал, 12 ноя 19
Параметры Пользователя Silcarvalho2018
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2019
65,8 кг
Потеряно до сих пор:
5,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 ноября 2019:
822 ккал
Жир: 22,66г | Белк: 51,90г | Углев: 99,58г.
Завтрак:
Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos.
Обед:
Alface Americana, Tomates, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Alface Americana, Rúcula, Pepino Japonês, Peito de Frango, Brócolis.
Перекус/Другое:
Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Maçã, Do Bem Água de Coco.
подробнее ...
2342 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Пресс - 8 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Дорожка - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Silcarvalho2018-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю