Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2019
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2175 ккал
|
Жир: 76,44г | Белк: 61,33г | Углев: 311,33г.
Завтрак: Millville Whole Grain Granola, Friendly Farms Almond Milk Original, Post Great Grains Banana Nut Crunch Cereal, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, European Type Grapes. Ужин: Deli Deluxe American Cheese Slices, 100% Whole Wheat Bread, Stick Butter, Deli Style Sliced Provolone Cheese, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Applesauce, Saltine Crackers, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk. Перекус/Другое: Niche Foods Orange Cream Cookies, Clancy's Crunchy Cheese Curls, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Millville Sweet and Salty Granola Bar - with Almonds. подробнее ...
|
|
2083 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
