Vé B.- Журнал, 12 ноя 19

een weekje Zürich voor het werk- niets gelogd - te veel carbs (verse pretsels met zoute boter) maar ook iets te veel suiker - en dit weekend jagersbrood van bakkerij Du Littoral Koksijde (onweerstaanbaar) - met verse ajuinringen, spek en gegratineerde kaas .... - ik zal eens zoeken op een kharme versie - foto vanavond

112,9 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 24,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2062 ккал

Жир: 130,42г | Белк: 90,69г | Углев: 130,10г.   Завтрак: Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%, Geroosterde Pinda's (Ongezouten), Duyvis Pinda’S Terriyaki Flavor. Обед: Carrefour Surimi Salade, Spinazie, AH Dunne Maiswafels Paprika, Boter. Ужин: Aldi Gemalen Kaas, Herta Ontbijtspek, Aveve Jagersbrood, Kipfilet. Перекус/Другое: Ambiente Witte Chocolade met Gepofte Rijst , Twix Twix Mini, Mars Mars Mini, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). подробнее ...

868 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...