Caramelade- Журнал, 12 ноя 19

Rasanya ga mungkin sehari langsung turun 1,5 kg... Jadi aku buletin ke 1 kg aja. Who knows, mungkin tadi bokerku berat ((JOROOKK))

88 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 24,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1733 ккал

Жир: 79,54г | Белк: 138,14г | Углев: 117,29г.   Обед: Vegetable Soup (Home Recipe), White Mushrooms (Stir-Fried) , Carrots, Crackers , Hard-Boiled Egg , Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten). Ужин: Cooked Fish, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Batter-Dipped and Fried Broccoli, Fried Chicken Leg No Coating, White Rice, Fried Battered Fish, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) . Перекус/Другое: Papaya, Yakult Probiotic Drink, L-Men Protein Bar. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...