ИллюZzzия- Журнал, 12 ноя 19

провела на себе эксперимент. Выяснилось что при соблюдении калоража,но поедании всякой гадости вес стоит мертвым грузом. Так что все таки придётся соблюдать каноны питания ,и питаться мало того что порционно,так ещё и правильно. За первые два месяца мой вес снизился на 12 кг. сначала самостоятельно,потом с ФС. Потом был небольшой перерыв на интуитивном питании,обошлось без набора веса,что не может ни радовать. Ротом был зажор сладостями и мороженным в пределах моего калораж. Прошло все без набора веса,но и движения весе в низ не организовалось. Сделала выводы,идём дальше!

128,2 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 52 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

470 ккал

Жир: 17,01г | Белк: 37,89г | Углев: 40,20г.   Завтрак: Хлеб Украинский(Полевской), Чеснок, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. подробнее ...