nastenapavlodar29- Журнал, 12 ноя 19

Параметры Пользователя nastenapavlodar29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ещё неделя и замеры.... интересно что за месяц скину???😨

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2019:

864 ккал

Жир: 37,71г | Белк: 58,00г | Углев: 71,25г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Ветчина Куриная, President Плавленный Сыр с Грибами, Суп Грибной. Перекус/Другое: Конфеты из Молочного Шоколада, Food Master Йогурт Греческий Миндаль-Фисташки. подробнее ...

2904 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Кардио - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastenapavlodar29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastenapavlodar29- Журнал, 12 ноя 19

Оставить свой Комментарий

nastenapavlodar29-Изменение Веса