Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2019
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1122 ккал
|
Жир: 30,01г | Белк: 41,62г | Углев: 183,98г.
Завтрак: Cap Enaak Susu Kental Manis, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. Обед: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Terung Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Ужин: Telur, Sambal Goreng, Terung, Putih Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Pisang, Gula Pasir, Kopi, Semangka, Madu, Buah Anggur. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Emi Yati Sanopawanggik-Изменение Веса
|
