IrinaYakimova- Журнал, 12 ноя 19

Параметры Пользователя IrinaYakimova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2019

55,3 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2019:

1396 ккал

Жир: 54,17г | Белк: 79,23г | Углев: 153,64г. Завтрак: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Царь Каша 3 Злака. Обед: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Дары Природы Фундук, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Midori Лапша Соба. Ужин: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Клубника (Несладкая, Замороженная). подробнее ...

1897 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrinaYakimova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrinaYakimova- Журнал, 12 ноя 19

Оставить свой Комментарий

IrinaYakimova-Изменение Веса