Mcvalla- Журнал, 12 ноя 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2019

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2019:

1694 ккал

Жир: 67,07г | Белк: 89,99г | Углев: 175,03г. Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Now Лецитин, Летний День Молоко 3,2%, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Боровский Сыр Сыр Чечил , Диадар Отруби Пшеничные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Bombbar Протеин Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Сыр Козий Chevre. Обед: Магнит Яблоко, Папа Джонс Пицца Пеперони, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Магнит Яблоко. Перекус/Другое: Диадар Отруби Пшеничные , President Сыр Козий Chevre, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Campina Сливки Порционные. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 32 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 37 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю