mvorobev1986- Журнал, 12 ноя 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2019

69,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2019:

1802 ккал

Жир: 48,51г | Белк: 142,89г | Углев: 196,54г. Завтрак: Аладушкин Багет Классический, Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Конкорд Карпачо. Обед: Суп Куриный с Картофелем, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Ужин: Каждый День Курага , Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кускус (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Roshen Бим Бом, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сушки, Шарлотка с Яблоками. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Бег 11 км/с при весе 71кг - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 12 ноя 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса