Ale_shalom- Журнал, 11 ноя 19

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2019

77 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2019:

1158 ккал

Жир: 67,49г | Белк: 47,74г | Углев: 89,13г. Завтрак: Danone Iogurte de Morango, Café, Ovo Mexido. Обед: Sadia Empanado de Frango, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha. Ужин: Farinha de Mandioca, Feijão Carioca, Ovo. Перекус/Другое: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Coca-Cola Refrigerante Zero, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Bolo de Aipim. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю