chiquitita1996- Журнал, 11 ноя 19

não sei sei se eliminei alguma coisa. Aprendi fazer low carb, mas TB devemos ter moderação, porque não é porque é low carb q o excesso não engorda...

79 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1554 ккал

Жир: 94,24г | Белк: 57,79г | Углев: 124,06г.   Завтрак: Caju, Ovo Mexido, Banana Prata, Abacate Margarida, Café (Infusão). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Ужин: Manteiga (com Sal), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Maçãs Gala. подробнее ...