1587- Журнал, 11 ноя 19

Параметры Пользователя 1587 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Срок 4 мес!

95 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2019:

1433 ккал

Жир: 97,20г | Белк: 55,51г | Углев: 93,05г. Завтрак: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Хлеб Зерновой, Кофе Латте. Обед: Куриные Котлеты на Пару, Кабачок Гриль, Чай с Лимоном, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Ужин: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Сиртаки Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Подсолнечное. Перекус/Другое: Орехи Макадамии, Вода. подробнее ...

2743 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1587-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1587- Журнал, 11 ноя 19

Оставить свой Комментарий

1587-Изменение Веса