Камо- Журнал, 11 ноя 19

сахар - 5.6 (08:30)
после 1 часа трени дома
сахар - 5.0 (11:30) - приём
15:30 - 5.5
17:30 - 5.7 (после Бубновского)
19:00 - приём

80,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1832 ккал

Жир: 94,64г | Белк: 81,14г | Углев: 165,22г.   Завтрак: Шампиньоны Тушеные,  Тостер с шоко-моло-пастой,  Латте Delonghi Dynamic, Веселый Молочник Сметана 15%, Льняные Семена, Простые Пельмени. Обед: Subway Саб Куриная Грудка. Ужин: От Мартина Семечки Отборные. подробнее ...

296 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...