skvortsova78rus- Журнал, 11 ноя 19

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2019

81,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2019:

1724 ккал

Жир: 61,41г | Белк: 97,15г | Углев: 212,40г. Завтрак: ВкусВилл Финики Сушеные, Велком Ветчина из Окорока, Мистраль Гречка, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Пискаревский Кефир 2,5%. Обед: Пискаревский Сметана 15%, Капуста Жареная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Индилайт Бургер из Индейки. Ужин: Карат Творог Зерненый 4%. Перекус/Другое: Мэри Пирожное Птичье Молоко, Магнит Банан. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 11 ноя 19

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса