marippch- Журнал, 11 ноя 19

Параметры Пользователя marippch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2019

89 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2019:

1447 ккал

Жир: 38,34г | Белк: 111,84г | Углев: 162,62г. Завтрак: Chocoleite Chocoleite. Обед: Alface, Pepino (Descascado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Danubio Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos , Banana Caturra, Brigadeiro. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Массаж - 15 минуты, Вождение - 1 час, Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marippch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marippch- Журнал, 11 ноя 19

Оставить свой Комментарий

marippch-Изменение Веса