Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2019
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1285 ккал
|
Жир: 38,51г | Белк: 89,62г | Углев: 150,24г.
Завтрак: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Mate Amargo, Frutillas, Bocatti Jamón Natural Cocido, Dulcor Mermelada de Durazno Light, Huevo Duro, La Paulina Queso Crema Light. Обед: Naranjas, Palta, Clara de Huevo, Zanahoria, Remolacha, Banana, Verónica Queso Cuartirolo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Tomates, Clara de Huevo, San Remo Atun Desmenuzado al Natural, Zanahoria, Verónica Queso Cuartirolo, Brócoli. Перекус/Другое: Frutillas, Crowie Barrita de Arroz Marroc, BSN Syntha 6, Manzana Roja. подробнее ...
|
|
2135 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа, Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Спортзал - 1 час и 26 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
|
Alejandra.T.R-Изменение Веса
|
