Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2019
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2524 ккал
|
Жир: 131,97г | Белк: 126,38г | Углев: 222,73г.
Завтрак: Vitasoy Calci-Plus, Mushrooms , Tomatoes, Spinach , Fried Egg . Обед: Carrots , Cucumber (with Peel) , Hummus , Cauliflower , Avocado, Spinach , Cherry Tomatoes, Deli Originals Kalamata Olives. Ужин: Kala Chana, Lamb. Перекус/Другое: Chocolate Chip Muffin, Besan Ladoo, Bondi Protein Co Vegan Protein Chocolate Flavour, Tangerines (Mandarin Oranges), Gala Apples, Almonds , Pecans, Walnuts, Nobbys Salted Beer Nuts. подробнее ...
|
|
2306 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 25 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adriankatts-Изменение Веса
|
