brianvanniekerk- Журнал, 11 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2019

91,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2019:

2285 ккал

Жир: 72,55г | Белк: 149,44г | Углев: 238,48г. Завтрак: Egg (Whole), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Обед: White Rice, Hamburger or Hotdog Rolls, Long Island Iced Tea, Chickpea Curry, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Marcel's Strawberry Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Egg (Whole). Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli. подробнее ...

2759 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса