Tanja Gienko- Журнал, 10 ноя 19

Параметры Пользователя Tanja Gienko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2019:

1099 ккал

Жир: 50,89г | Белк: 71,60г | Углев: 90,65г. Завтрак: Savustettu Lohi, Tuorejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Viikunat, Ruisleipä, Rasvaton Maito, Kahvi. Обед: Kreikkalainen Salaatti, Uunikasvikset, Kasvispihvit, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Ужин: Mansikat, Sämpylät (Täysjyvävehnä), Kreikkalainen Salaatti, Rahka, Valkosuklaa. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanja Gienko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanja Gienko- Журнал, 10 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Tanja Gienko-Изменение Веса