sdomahovski- Журнал, 10 ноя 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2019

63 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2019:

1609 ккал

Жир: 67,15г | Белк: 129,09г | Углев: 178,99г. Завтрак: Jussara Leite Desnatado , Mamão, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina. Обед: 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Nestlé Moça Brigadeiro, China in Box Rolinho Primavera, Philadelphia Cream Cheese Original, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, China in Box Camarão Empanado. Ужин: Leite Integral, Bolo de Fubá, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Pão Francês. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 30 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 10 ноя 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса